Каждый год в мире умирает по семь миллионов человек от гипертонии и еще пятнадцать заболевают ею. Она уже давно считается заболеванием с наиболее значимым фактором смертельного риска. На распространение этого недуга сильно влияет отношение людей к своему здоровью, их социально-экономическое развитие, а также распространенность различных факторов риска, которые вызывают гипертонию. Именно поэтому в России уже …
Многие медики уверены в том, что последствия гипертонической болезни намного опаснее, чем СПИД, туберкулез и онкозаболевания вместе взятые. Все коварство недуга заключается в том, что он себя никак не проявляет, а просто протекает в теле человека незаметно для него. Чаще всего, люди с гипертонической болезнью чувствуют частуют усталость и бессилие. Поэтому большая часть гипертоников узнает …
Многим наверно известно, что плавание оказывает определенный эффект на организм. Но не многие до конца понимают, какой именно эффект. Прежде всего, нужно отметить, что занятия плаваньем рекомендуют тем людям, которые страдают остеохондрозом, имеют дефекты осанки или же искривление позвоночника. Это далеко не весь список позвоночных проблем, при которых рекомендуются занятия плаваньем. Если вы уже успели …
В современном обществе довольно остро встала проблема целлюлита. Большинство женщин, страдающих от этого недуга, сильно переживают по этому поводу. Но еще двадцать или тридцать лет назад подобные бугристости на теле не вызывали никаких переживаний у прекрасной половины человечества. В то время женщины свободно разгуливали по пляжу, не чувствуя никакой ущербности. Но в наше время все …
Простудные заболевания – достаточно частое явление в холодное время года. Насморк, чиханье, заложенность носа – все это не считается серьезной проблемой, потому заболевший не уделяет должного внимание лечению и проводит время болезни на ногах. Отсутствие правильного лечения может вызвать возникновение серьезного осложнения – воспаления придаточных пазух носа, чаще всего гайморовых. Название этого осложнения известно всем …
Многие женщины, прибегая к изнурительным физическим упражнениям и сидя на жестких диетах, не учитывают главного фактора — типа своей фигуры. Среди женских фигур различают три основных типа: яблоко, груша и песочные часы. Не только природная конституция и телосложение обладательниц этих фигур различается между собой. Ко всему прочему добавляется обмен веществ, который индивидуален для каждого типа. …
Физическая нагрузка Всем известно, что любое спортивное занятие имеет какую-то свою определенную пользу для организма. В зависимости от выбранного вида спорта человеку может потребоваться выносливость или другие не менее важные навыки. К примеру, не каждый способен выдержать длительные прыжки со скакалкой или затяжную пробежку. К тому же неблагоприятные погодные условия (холод, дождь, ветер) прерывают постоянные …
Скакалка считается одним из самых распространенных предметов спортивного инвентаря. С ее помощью тренируются волейболисты, боксеры, бегуны, пловцы и прочие спортсмены. При работе со скакалкой нагрузка на суставы очень мала, но, несмотря на это, калории сжигаются в больших количествах. Сегодня речь пойдет о различных упражнениях со скакалкой. Основные плюсы работы со скакалкой: Прыгая без перерыва на …
«Все новое – это хорошо забытое старое». Это известное выражение как нельзя лучше описывает ситуацию с когда-то очень популярным и любимым многими тренажером. С его помощью вы можете выполнять знакомые упражнения — круг здоровья снова вошел в моду. Его эффективность подтверждена временем. Что такое круг здоровья? Два соединенных между собой металлических или пластмассовых диска, между …
Некоторые люди не могу представить свою жизнь без посещения сауны, но есть и те, что предпочитают обходиться без посещения парных заведений. Весь курьез состоит в том, что даже ученые не могут придти к консенсусу насчет финской бани. Все довольно запутано, так как она имеет свои преимущества и свои недостатки. Однозначного ответа дать никто не сможет, …
Всем уже давно известно, что бег это одно из лучших средств для похудения. Ввиду того, что он равномерно нагружает все мышцы в организме, активизируется метаболизм и в ускоренном режиме сжигаются жиры. Ускорение метаболизма происходит за счет повышенного сердцебиения и учащенного дыхания. Помимо всего прочего, бег позволяет придать рельеф ногам и грациозность всему телу, при этом …
Наиболее распространенный и самый эффективный способ освоения медитации это посещение семинаров известных профессиональных гуру. Также можно попытаться самостоятельно овладеть этим нелегким искусством. Для того чтобы узнать как научиться медитировать вам нужно будет объездить весь Юго-восток Азии и побывать в десятках ретритов. Учимся медитировать в домашних условиях У каждой традиции иметься свой взгляд на время наиболее …