За прошедший год, интернет буквально взорвала простейшая новая методика похудения. Она доступна каждому человеку, не требует соблюдения жестких диет, применения определенных навыков и знаний. Все, что потребуется для эффективного и достаточно быстрого похудения — обычная пищевая сода, которая имеется практически в каждом доме. Как используется пищевая сода для похудения? Рецепт красивого тела кроется в двух разных методиках. Первая предполагает наружное применение продукта, вторая — внутреннее. Особенно популярны в последнее время содовые ванны. Они не требуют приема средств внутрь и оказывают расслабляющий эффект, избавляя от 0,5 до 1,5 кг за одну процедуру. Многие считают безвредным применение соды внутрь, готовят специальный жиросжигающий напиток и принимают его по определенному курсу, в зависимости от первоначального состояния здоровья и веса.
Классическая содовая ванна
Для приготовления стандартной содовой ванны, требуется наполнить ее водой в количестве 200 л. Воду лучше делать горячей настолько, насколько можно выдержать пребывание в ней. Температура воды должна быть не менее 40 градусов. Пока ванна наполняется, следует растворить в ней 250 г пищевой соды и 500 г каменной поваренной соли. Слегка перемешать воду, чтобы содержимое максимально растворилось. Принимать такую ванну нужно в течение 20-25 минут. Чтобы добиться максимального эффекта, после приема ванны можно воспользоваться процедурой контрастного душа.
Содовая ванна с добавлением морской соли
Некоторые предпочитают содовую ванну с добавлением морской соли, утверждая, что она обладает более мощным эффектом. Морская соль благотворно влияет на кожу, заживляет ранки и порезы, делает ее шелковистой и бархатной. Такая ванна будет полезна людям, страдающим йододефицитом. Готовится процедура так же, как и классическая ванна, однако вместо каменной соли добавляется морская или йодированная.
Травяная содовая ванна
Этот рецепт позволит не только сжечь жировые отложения, но и устранить целлюлит. Ванна готовится как классическая, с добавлением соды. Следом в нее добавляется отвар из травяного сбора. Его можно приобрести среди медикаментозной продукции в аптеке, или изготовить самостоятельно. Для отвара потребуются следующие растения:
- Душица;
- Зверобой;
- Календула;
- Лаванда;
- Душица;
- Крапива.
Измельченные сухие травы залить 2,5-3 л воды, довести до кипения, дать потомиться на медленном огне еще 7-10 минут. Полученный отвар процедить и влить в ванну с содой. Принимать в течение 30 минут.
Особые рекомендации к использованию содовых ванн
- Ванна позволяет избавиться от лишней жидкости в организме, одновременно обеспечивая снижение веса. Однако вместе с лишней жидкостью, она может вывести и необходимую, поэтому после принятия ванны рекомендуется обильное питье;
- Курс приема содовых ванн составляет 10-15 сеансов, в зависимости от желаемого результата. Интервал между проведением процедуры должен составлять 1 день;
- Сторонники принятия содовых ванн утверждают, что эффект от каждой процедуры может составлять до 2 потерянных килограммов. Однако не следует ожидать ошеломляющего результата без соблюдения правильного питания;
- После принятия ванны, нужно ограничить двигательную активность. Наилучшим вариантом будет отдых под теплым одеялом;
- Временной интервал между курсами должен составлять не менее одного месяца;
Противопоказания к проведению процедуры
Абсолютными противопоказаниями к применению содовых ванн, являются:
- Опухоли и новообразования любой этиологии;
- Беременность и лактационный период;
- Серьезные нарушения сердечно-сосудистой системы;
- Болезни и дисфункции сердца;
- Хронические заболевания желудка и кишечника (гастрит, энтероколит, панкреатит, язвенная болезнь);
- Вегето-сосудистая дистония;
- Сахарный диабет.
Напиток для похудения с использованием пищевой соды
Соду можно применять для похудения, употребляя ее раствор внутрь. Как похудеть с помощью питьевой соды? Рецепт прост и не требует применения дополнительных ингредиентов. Все, что понадобится для приготовления жиросжигающего напитка — пищевая сода и вода. Следует отметить, что такой коктейль снижает кислотность в желудке, а значит, он противопоказан людям с природной малой кислотностью. Сода относительно безопасна для организма, люди принимают ее при изжоге и прочих дискомфортных состояниях. Сторонники приема содового напитка внутрь с целью похудения считают, что продукт, попадая в желудочно-кишечный тракт, расщепляет висцеральный (внутренний) жир, и препятствует его новому появлению. В некоторой степени, это действительно так: сода существенно снижает аппетит и тормозит всасывание в стенки кишечника жиров.
Приготовление напитка производится по-разному. Некоторые придерживаются метода, где на стакан теплой воды добавляется 1/2 ч.л. соды. Другие решают, что этого недостаточно, и увеличивают концентрированность коктейля вдвое. Раствор принимается перед основными приемами пищи, за 15-20 минут. Точное количество соды, необходимой для напитка, рассчитать невозможно. Все зависит от образа жизни, состояния организма и начального избыточного веса. Однако следует отметить, что более 1 ч.л. соды на стакан воды добавлять не рекомендуется.
Меры предосторожности
- Поскольку сода употребляется на голодный желудок, следует прислушиваться к собственному организму. Если прием содового напитка вызывает какие-либо болезненные и дискомфортные состояния, курс следует немедленно прекратить;
- Гидрокарбонат натрия нельзя принимать непосредственно во время приемов пищи, или сразу после еды. В противном случае, это может вызвать сильную реакцию выделения углекислого газа;
- Наилучшим вариантом станет употребление содового напитка на нейтральный желудок — при отсутствии сильного чувства голода или сытости;
- Женщинам во время менструации следует воздержаться и от содового напитка, и от ванны;
- Если имеют место проблемы и дисфункции, связанные с работой желудочно-кишечного тракта, в особенности хронические заболевания (гастрит, язвенная болезнь, панкреатит), а также сниженная кислотность, употребление напитка категорически запрещено.
