Бассейн считается идеальным местом для похудения, так как в воде человек теряет более девяноста процентов своей массы из-за выталкивающей силы, действующей на него в воде. Естественно, темпы похудения в такой среде существенно уступают сухопутным силовым тренировкам, бегу и занятиям в спортзале. Однако похудение в бассейне является полностью безвредным для тела и самое главное для суставов. …
Любой современный человек заботится о своем внешнем виде, но в первую очередь это касается массы тела. Ведь красота в современном обществе тесно связана с этим параметром. Полные люди не являются эталоном красоты, а поэтому лишние килограммы на животе или бедрах представляют существенную неприятность для человека. Бороться с ожирением достаточно тяжело, ведь для этого требуются регулярные …
Для современных девушек особое значение имеет фигура, поэтому они всячески стараются контролировать свою массу тела с помощью разнообразных тяжелых и изнуряющих диет. Однако не во всех случаях подобные способы похудения и контроля массы положительно сказываются на состоянии организма. Ведь любая, даже самая легкая диета, это стресс для всего тела. Поэтому передовые диетологи мира рекомендуют всем …
Физическая активность – основное средство для сжигания жира, однако не всегда люди располагают большим количеством свободного времени для посещения бассейнов, спортивных залов или каких-либо секций. В таких ситуациях на помощь приходят тренажеры для дома, позволяющие заниматься в любое удобное время дня и ночи. Некоторые из них направлены на поддержание имеющейся физической формы, а другие, наоборот, …
Пухлые щечки – распространенная проблема среди современных девушек. У многих из них даже начинают развиваться комплексы по этому поводу, им кажется, что щеки выглядят неестественно или вообще некрасиво. При этом скрыть проблему при помощи одежды или макияжа нельзя, что делает ее еще более сложной. Так как избавиться от этой неприятной и неэстетичной проблемы? Почему не …
Эспандер для грудных мышц – это компактный домашний тренажер, с помощью которого можно развивать грудные мышцы и оказывать на них статистическую нагрузку. Он прекрасно подходит для зарядки и работы в процессе разминки. Но самое главное подобрать для себя оптимальный вариант нагрузки, чтобы работа с эспандером доставляла не только удовольствие, но и пользу. Не стоит сразу …
Около трех тысяч лет назад тибетские ламы создали уникальный комплекс упражнений «пять тибетских жемчужин» для восстановления и концентрации жизненной энергии и сил в организме. В народе их часто именуют «пятью тибетцами» или «пятью тибетскими мужчинами». Первое описание этих упражнений на Западе было сделано в далеком одна тысяча девятьсот тридцать девятом году человеком по имени Питер …
Эспандер – простейшее приспособление для тренировки различных мышечных групп в домашних условиях. Принцип действия тренажера основан на законе Гука, чем больше сопротивление (коэффициент прочности материала) – тем большую силу придется приложить для растяжения. Лучше всего с помощью данного тренажера развиваются мышцы спины, груди, плечевого пояса, рук и ног. Современные эспандеры, произведенные на заводах, имеют несколько …
Ходьба на лыжах – это уникальный вид спорта, позволяющий при минимальных нагрузках получить максимальный результат. При этом нагрузка на суставы при лыжной ходьбе в несколько раз меньше, чем при беге. Беговые лыжи – это отличное средство для укрепления связок, сухожилий, иммунитета и суставов. В процессе такой ходьбы обязательно задействуются мышцы рук, ног, поясницы, а также …
Наиболее безопасным и простым способом формирования атлетической фигуры является плавание. О пользе этого вида спорта говорят уже достаточно давно и неспроста. В воде человек находиться в условиях приближенных к невесомости, за счет чего нагрузка на его суставы практически не осуществляется. В связи с этим, плавание часто рекомендуют спортсменам после тяжелых травм как часть реабилитационной программы …
В попытках похудеть, люди всегда обращают свое внимание на силовые виды тренировок, которые, по их мнению, лучше всего сжигают лишний жир и предотвращают появление целлюлита на теле. Однако совсем не обязательно бегать и таскать тяжелые гантели, оказывая невероятную нагрузку на суставы, чтобы избавится от лишних килограммов. Идеальным и полностью безвредным средством для похудения является плавание. …
Пресс – одна из самых сексуальных частей тела. Многие мужчины мечтают о твердом и рельефном прессе с кубиками. Есть десятки различных упражнений и сотни тренажеров, которые позволяют всего за несколько месяцев создать идеальный пресс. К примеру, упражнение “велосипед” очень популярно среди ведущих фитнесс тренеров и бодибилдеров. Упражнение велосипед Упражнение достаточное мощное, оно способно одновременно нагружать …