Холестерин – это один из важнейших липидов, он присутствует абсолютно во всех человеческих клетках (в плазматических мембранах клеток) и выполняет огромное количество различных функций. В частности, он на клеточном уровне участвует в обмене веществ, так как является неотъемлемой частью клеточных мембран. Формируется рассматриваемый нами липид преимущественно в печени, благодаря чему он и получил свое название. Примечательно, что только двадцать процентов данного вещества попадает в организм человека извне, чаще всего из мяса, белка и других продуктов питания, а остальные восемьдесят процентов вырабатываются в печени. В ряде случаев из-за нарушения белкового и липидного обмена холестерин откладывается в интиме сосудов (помимо него откладываются и другие фракции липопротеидов) и формирует атероматозные бляшки. А это уже первый шаг к атеросклерозу, одному из самых коварных заболеваний.
Нормальный показатель холестерина в крови
В медицине принято подразделять холестерин на два условных вида: «вредный» и «полезный». В первом случае речь идет о липиде, откладывающемся на артериальных стенках и имеющем относительно небольшую плотность. Во втором случае имеется в виду более плотный вид холестерина, отвечающий за сбор «вредного» холестерина со стенок сосудов и выведение его в печень для последующего уничтожения. Поэтому отвечая на вопрос о норме холестерина в крови, нужно четко понимать, что существует два значения, каждое из которых имеет определенную важность.
Наиболее неприятным сочетанием является сниженный уровень «полезного» холестерина и чрезмерно завышенный уровень «вредного» холестерина. Подобное сочетание самое распространенное и встречается более чем у шестидесяти процентов больных.
Четыре миллимоля/литр – это и есть нормальный уровень холестерина в крови у абсолютно здорового человека. Если речь идет об ишемическом заболевании сердца (касается лиц, страдающих от стенокардии и перенесших инсульт или инфаркт миокарда), в таком случае показатель снижается до двух с половиной миллимоль/литр. Эти показатели относятся только к плохому виду рассматриваемых нами липидов.
Что касается значения «полезного» холестерина, то оно должно превышать один миллимоль/литр. У людей, страдающих от ишемического заболевания сердца и перенесших инфаркт миокарда или инсульт, этот показатель варьируется от одного и до полутора миллимоль/литр. Также существует суммарное значение, определяющее общее количество холестерина в крови, оно не должно превышать пяти целых и две десятых миллимоль/литр.
Народные средства от холестерина повышенного
Без особого труда поддерживать необходимый уровень данного липида в крови можно с помощью корректировки питания и снижения массы тела. Регулярно необходимо заниматься умеренными физическими нагрузками, играть в футбол, гулять по улице или ходить в тренажерный зал. Рекомендуется употреблять в пищу больше риса, чая, спирулина (разновидность морских овощей), фасоли, капусты, сыворотки, чеснока, ячменя и моркови. В приоритете всегда должны быть салаты из свежих овощей, фрукты и цитрусовые (лимон, апельсин). Ежедневно надо употреблять сто пятьдесят-двести миллилитров сока свежих огурцов. Лучше всего использовать для этого свои молодые огурчики, выращенные на огороде или в теплице. В сок можно по вкусу добавлять цветочный мед. За один день лекарство необходимо употребить минимум дважды незадолго до приема пищи.
Вот еще одно проверенное народное средство очищающее сосуды и выводящее бляшечные отложения из них. Необходимо наложить в двухлитровый термос сто грамм толченых семян укропа, несколько стаканов свежего цветочного меда и пару ложек перемолотого корня аптечной валерианы. Всю смесь нужно залить кипятком доверху и оставить на сорок восемь часов. Готовое снадобье надо употреблять по пятнадцать миллиметров за один раз трижды в день (в идеале лекарство нужно принимать за полчаса до еды). Лучше всего готовое лекарство держать в холодильнике.
Холестерин повышенный: народные средства с чесноком
- Особенно эффективен в данном случае чеснок, это наиболее действенное и распространенное лекарство от атеросклероза, очищающее кровеносные артерии и улучшающее поступление крови в жизненно важные органы. Примерно один килограмм измельченного чеснока необходимо залить литром кипятка, плотно закрыть крышкой и настоять один месяц. Готовое снадобье надо растворять в молоке и пить примерно за сорок минут до еды. На сто миллилитров молока должно приходиться пятнадцать миллилитров целебной настойки.
- Также чеснок можно комбинировать с лимоном, усиливая, таким образом, его действие. Чтобы приготовить такое средство нужно тщательно измельчить несколько лимонов и добавить к ним столько же головок чеснока. Перемешанную смесь необходимо залить литром кипятка и настоять сорок восемь часов. Полученное средство надо употреблять трижды в день за час до еды по одной большой ложке.
- Не менее эффективно смешивать чеснок с водкой. На двести грамм измельченного сырья должно приходиться пол-литра качественной водки. Настаиваться лекарство должно четырнадцать дней и только после этого его можно начинать принимать, предварительно процедив и добавив к нему сок шести-семи лимонов. Употреблять готовое лекарство нужно минимум дважды в день незадолго до приема пищи, разбавив одну большую ложку снадобья в стакане дистиллированной воды.
- Сутра натощак необходимо съедать одну большую головку чеснока и запивать ее натуральной простоквашей. Этот метод также подходит для уничтожения болезнетворных организмов в микрофлоре желудочно-кишечного тракта.
- Летом свежий чеснок можно комбинировать со свежим цветочным медом, купленным у знакомых пасечников. Ингредиенты необходимо смешивать в равных пропорциях и принимать готовое средство два раза в день по одной большой ложке.
Народные средства от повышенного холестерина: травяные настойки
Большую ложку цветков вереска необходимо залить полулитром кипятка и прокипятить двадцать минут на среднем огне. Готовое средство обязательно нужно настоять часа три, предварительно укутав его в шерстяное покрывало. Приготовленное снадобье рассчитано на один раз, поэтому на протяжении его надо выпить.
Не менее эффективен отвар из крапивы, боярышника, пустырника пятилопастного и мелисы. Для того чтобы приготовить его необходимо смешать в равных пропорциях все травы в пол-литровом фарфоровом чайнике и залить двумя стаканами кипятка. Настоявшееся на протяжении пяти часов средство рекомендуется употреблять по тридцать грамм за двадцать минут до приема пищи.
Привести холестериновый показатель в норму всего за две недели можно с помощью корней пырея. Собранные осенью корневища необходимо тщательно вымыть, измельчить и просушить. Одну чайную ложку сырья нужно заливать полулитром воды и варить на протяжении двадцати минут после закипания. Полученное средство надо выпивать каждый день по пятьдесят грамм трижды в день. Через три недели лечения курс необходимо повторить, так как уровень липида в крови снова повысится.
