Климакс – период, когда репродуктивные женские функции начинают постепенно угасать. Протекает он в большинстве случаев с определенными осложнениями, в связи с чем, многим женщинам приходится менять свою жизнь и уделять здоровью еще больше времени и внимания.
В первую очередь изменения касаются питания, образа жизни, вредных привычек, а также режима сна и бодрствования. Особое внимание в этот период жизни женщинам приходится уделять своему эмоциональному здоровью, так как именно от него зависит течение заболевания.
Врачи утверждают, что женщины, относящиеся к этому времени как к чему-то неизбежному и долгожданному намного лучше переносят его, чем те представительницы прекрасного пола, которые чрезмерно эмоционально воспринимают ситуацию, сожалея о невозвратимости прожитых лет. У таких женщин чаще остальных развиваются депрессии и случаются нервные срывы.
Длительность климактерического периода варьируется от трех и до пяти лет. Чаще всего эта ступень в жизни женщины приходиться на возраст сорока-сорока пяти лет. Но в последние годы заболевание все больше и больше «омолаживается» поражая молодых женщин, чей возраст не превышает и тридцати пяти лет.
Чем обусловлен климактерический период?
В первую очередь он обусловлен всевозможными изменениями, которые происходят в это время в организме. Эти изменения больше всего касаются полового аппарата женщины, он полностью перестраивается. Так, в яичниках полностью прекращают развиваться фолликулы, яйцеклетки прекращают свое созревание и овуляцию. Вместо фолликулов в яичниках появляется соединительная ткань, а сами яичники уменьшаются из-за этого в размере.
На фоне климакса женщина становится уязвимой к инфекционным и аутоиммунным заболеваниям, так как ее иммунная система ослабевает. Кроме того весь ее организм подвергается прогрессирующим процессам старения, а гормональный фон увеличивается в десять и более раз. В частности речь идет о гонадотропных гормонах. При этом отмечается снижение уровня эстрогенов, что впоследствии может привести к отклонениям в работе различных внутренних органов и тканей.
Народные средства при климаксе от приливов
Чтобы одолеть прилив рекомендуется использовать свеклу – это лучшее средство в своем роде. Употреблять нужно только сок этого овоща, изначально разбавляя его теплой водой один к одному. Позднее, когда сок не будет вызывать никаких неприятных ощущений, его можно будет пить неразбавленным. Никакой определенной дозы нет, все субъективно. Свежеотжатому соку нужно давать настояться не менее двух часов.
В качестве альтернативы можно употреблять свекольный квас. Чтобы сделать его необходимо в трехлитровую емкость насыпать предварительно нарезанную крупными кусками свеклу (она должна занимать не менее одной четвертой части тары), добавить к ней по одной большой ложке соли и сахара, а затем залить всю эту смесь кипятком. Через три дня получится не совсем приятный на вкус квас. Его перед употреблением рекомендуется процедить и хранить в прохладном месте. Принимать каждый день по двадцать пять грамм или одной четвертой стакана трижды в день.
Женщины, перенесшие операцию по удалению яичников или матки обязательно во время климакса должны принимать корень валерианы. Из него надо делать напар и употреблять лекарство регулярно. Напар делается следующим образом, в эмалированную емкость помещается небольшое количество мелко нарезанных корней валерианы, сверху все заливается кипятком, а емкость ставится в остывающую духовку на ночь. Готовить напар лучше ежедневно, тогда от него будет больше пользы. Если такой возможности нет, готовое средство можно хранить в холодильнике на протяжении двух-трех дней. В качестве альтернативы можно употреблять ежедневно по несколько таблеток экстракта валерианы, но пользы от них будет намного меньше.
Обуздать климактерический период можно с помощью специального травяного отвара. Готовится он просто, нужно взять одну часть зверобоя, столько же листьев шалфея и манжетки, и смешать их с аналогичным количеством тысячелетника. Затем большую ложку полученной смеси надо залить двумя литрами кипятка и принимать настоявшийся и процеженный отвар по несколько стаканов в день. Весь объем лекарства распределяется на целый день.
Справиться с приливами легче всего, употребляя ежедневно отвар из стебля синего василька. На один литр кипятка должен приходиться один стебелек свежего растения. На один день рекомендуется готовить два-три литра и употреблять отвар вместо воды. Уже через несколько дней общее самочувствие улучшится и появится существенный прилив энергии. Лекарство используется женщинами для смягчения проявлений климакса уже многие десятки лет.
Народные средства при климаксе от приливов и потливости
Для того чтобы одолеть неврастению, истерию и мнительность рекомендуется употреблять маточное пчелиное молоко разведенное с медом. На одну часть молочка должно приходиться сто частей меда. Употреблять лекарство надо ежедневно по несколько раз в день. Причем глотать его сразу не рекомендуется, нужно выдержать смесь во рту, пока она сама не растает. Один курс составляет девяносто-сто двадцать дней. После каждого такого курса обязательно необходимо делать перерыв на месяц.
Чтобы прогнать слабость, потливость, сонливость, нервозность и учащенное сердцебиение нужно употреблять пчелиную пыльцу. Разовая доза – чайная ложка. За день можно употребить до трех ложек пыльцы. После тридцатидневного лечения обязательно нужно сделать двухнедельный перерыв.
Пыльцу и мед также можно добавлять в травяной отвар. Готовится он из семян укропа, корней валерианы, плодов боярышника и перечной мяты. Все компоненты берутся в равных пропорциях и заливаются водой как чай. В конце в остывший отвар добавляется пыльца и мед (температура отвара должна быть не более сорока пяти-пятидесяти градусов).
Снять проявления чрезмерной нервозности можно при помощи медовых ванн. В одной ванне можно растворить до семидесяти грамм меда. Температура воды в ней должна на несколько градусов превышать нормальную температуру человеческого тела. Принимать такие ванные разрешается не более четырех раз в неделю. Помимо меда в воду можно добавлять различные масла, хвою, валериану или ромашку. Не разрешается использовать покупные смеси (пенки, ароматы для ванны).
Чтобы избавиться от климактерических приливов рекомендуется проделывать следующее. Во время прилива необходимо поставить ноги в емкость с горячей водой, а руки поднять над головой. Улучшение наступает примерно через десять минут. Не менее эффективно ходить по воде в ванне, но вытирать ноги после этой процедуры не стоит, они должны высохнуть естественным путем.
Народные средства при климаксе
- Смягчить проявления климакса можно с помощью специальной многокомпонентной травяной настойки. Чтобы сделать ее надо накапать в емкость пятнадцать капель ментолового масла, затем добавить к нему двадцать грамм спиртовой настойки валерианы аптечной и столько же боярышника. После этого ко всем компонентам нужно добавить один грамм порошка камфары и двадцать грамм воды (ее необходимо настоять на абрикосовых косточках). Полученное лекарство употребляется трижды в день. Для удобства, двадцать капель этой настойки смешивается с чайной ложкой сахара и принимается в таком виде, так как снадобье имеет не совсем приятный вкус.
- Вот еще один отвар, призванный помочь женщинам в этот нелегких для них период. Состоит он из пяти компонентов – боярышника, пустырника, сушеницы болотной, ясменника душистого и листьев ежевики. Готовиться лекарство предельно просто, двадцать пять грамм листьев ежевики смешивается с десятью граммами цветков боярышника, затем к этим ингредиентам добавляется пятнадцать грамм сушеницы болотной и двадцать грамм ясменника душистого. Ложку полученной смеси нужно заваривать подобно чаю и употреблять на протяжении десяти дней. Уже на следующий день пройдет головная боль, появиться аппетит, укрепиться сон, прекратится зуд и уменьшиться прилив крови.
- Вот еще одно эффективное средство улучшающее протекание климакса. Необходимо тщательно измельчить не менее десяти спелых лимонов прямо с кожурой и размешать их с пятью перемолотыми в кофемолке кусками яичной скорлупы (скорлупу нужно очистить от белой пленки, это очень важно). Настоявшееся в прохладном месте лекарство надо принимать на протяжении тридцати дней. Разовая доза – две больших ложки. Употреблять смесь лучше всего незадолго до приема пищи трижды в день.
Несколько полезных советов
В этот тяжелый период нужно стараться больше отдыхать и расслабляться. Необходимо отодвинуть все проблемы в сторону и уделять больше времени наслаждениям. Поэтому разного рода стрессов рекомендуется избегать.
Обязательно нужно разработать для себя индивидуальный режим дня и стараться придерживаться его. При этом не стоит забывать о спорте, ему надо уделять повышенное внимание. Доказано, что женщины, занимающиеся несложными видами спорта, меньше остальных подвергаются приливам и другим отклонениям в работе организма.
Очень важно соблюдать диету, а для ее составления лучше обратиться за помощью к диетологу, сообщив ему о своем состоянии. Многие женщины утверждают, что правильное питание улучшает общее самочувствие и нивелирует проявления некоторых симптомов климактерического периода.
