Наверно каждой современной домохозяйке известна такая восточная пряность как имбирь. В некоторых странах ее добавляют в каждое блюдо, исключительные вкусовые качества имбиря и уникальные свойства, делают его незаменимым ингредиентом для поваров различных стран и культур. Существует всего два вида этой пряности, один имеет черный цвет, а другой белый. Разница заключается лишь в способах обработки имбиря. Па вкусу белый имбирь отражает изысканную и мягкую кухню, тогда как черный, терпкий и острый, более экстравагантные виды блюд. Кроме того данное средство является уникальным помощником при похудении, его используют многие звезды шоу бизнеса и рядовые домохозяйки.
Действие имбиря для похудения
Имбирь не только сжигает лишние жировые отложения, но и регулирует работу желудочно-кишечного тракта, он убивает различные болезнетворные бактерии и способствует очищения всей пищеварительной системы. Это наиболее доступное средство для похудения, не требующее от человека лишних телодвижений, но приносящее гарантированный результат. Регулярное употребление в пищу имбиря позволяет избавляться от избыточной массы тела в наиболее проблемных местах – на ягодицах и бедрах. Кроме того, с помощью имбиря можно в определенной степени контролировать свой аппетит. Для этого надо употреблять всего одну чашку имбирного чая (делается из корня данной пряности) перед различными стрессовыми ситуациями или собеседованиями на работу. Также напиток рекомендуется пить непосредственно после перенесенных стрессов, тогда имбирь будет «утолять» голод, благодаря чему в организм не будут попадать излишние калории.
Как готовить имбирь чтобы похудеть?
- Для этого надо взять примерно три средних корешка, измельчить их и залить полутора литрами кипяченой воды. Лучше всего заваривать чай в термосе и давать ему настояться не менее одного часа. Перед употреблением прямо в термос нужно добавлять примерно шестьдесят миллилитров лимонной кислоты.
- Чтобы приготовить этот напиток нужно тщательно измельчить примерно половину большого корня имбиря и добавить к нему щепотку кардамона. Ко всей этой смеси также надо добавить не менее восьмидесяти грамм свежей мелко нарезанной мяты. После этого все ингредиенты заливаются кипяченой водой (желательно делать все в термосе) и оставляются на несколько часов настаиваться. Непосредственно перед употреблением нужно добавлять в чай одну треть стандартного стакана свежего апельсинового сока и столько же лимонной кислоты. Рекомендуется употреблять этот чай в холодном виде.
- Для интенсивного похудения можно готовить чай с имбирем и чесноком. Для этого нужно мелко нарезать одну часть корня имбиря и столько же чеснока, класть все в термос и заливать кипятком. Настаиваться готовая смесь должна не менее двадцати минут.
Быстрое похудение с помощью имбиря
Худеть на имбирном чае достаточно легко, главное ограничить свои порции и не употреблять в пищу легкоусвояемые углеводы. Это два основных правила данной диеты, их нужно соблюдать непрекословно. В остальном все предельно просто, с самого утра, сразу после подъема с кровати, нужно выпивать чашку чая, затем выпивать еще одну чашку непосредственно перед завтраком. То же самое касается и остальных приемов пищи. В идеале надо стараться менять ужин на прием имбирного чая, однако это не у всех получается. Последняя чашка имбирного чая выпивается за тридцать минут до сна.
Имбирь для похудения: польза и вред
Рассматриваемая нами пряность обладает поистине уникальными свойствами, ее широко применяют в медицине при лечении потенции или бесплодия. Также имбирь используют в качестве обезболивающего средства, для укрепления иммунной системы и улучшения кровообращения. Издавна это средство служило в качестве лекарственного препарата против различных инфекционных заболеваний (грипп, простуда). Примечательно, что в ста граммах имбиря содержится всего двадцать килокалорий. Кроме того он богат калием, витамином B6, магнием, марганцем и медью.
Противопоказания к употреблению
В первую очередь это касается беременных женщин, женщин кормящих грудью и людей перенесших инсульт. Категорически запрещено употреблять имбирь в пищу при наличии цирроза печени или гепатита любой группы. Запрет также распространяется на людей с повышенным артериальным давлением.
На сколько можно похудеть таким образом?
Все напрямую зависит от субъективных особенностей организма. Некоторым женщинам удается избавиться от трех-четырех килограмм лишнего жира за месяц, а другим только от одного или двух килограмм жировых отложений. Для ускорения похудения нужно ежедневно прогуливаться перед сном, а лучше заниматься в спортзале или дома на тренажерах. Дополнительные физически нагрузки существенно ускоряют сжигание лишнего жира.
