Запор — это не только дискомфортное состояние в кишечнике, сопровождающееся вздутием живота и тяжестью в нем. Процесс может нанести непоправимый вред человеческому организму, ведь шлаки, токсины и продукты распада не выходят из кишечника надлежащим образом. Они устойчиво концентрируются на его стенках, постепенно всасываясь в кровь и образуя процесс гниения. Именно поэтому люди, страдающие хроническими запорами, чаще других мучаются от заболеваний кожи и внутренних органов. Современная фармацевтическая продукция позволяет приобрести множество синтетических средств от запора. Однако большинство из них нарушает естественную микрофлору кишечника и препятствует его дальнейшему нормальному функционированию. Поэтому в борьбе с недугом куда целесообразнее применять народное средство от запора.
Для людей, которых мучают запоры, лечение народными средствами подходит еще и потому, что оно не имеет противопоказаний при беременности, в детском и младенческом возрасте, а также при наличии некоторых серьезных заболеваний.
Сухофрукты
Наиболее эффективными продуктами для лечения запоров в народе считаются сухофрукты. Особенно заметный результат дает их регулярное употребление по заданным рецептам. Если принимать такое своеобразное лекарство каждый день, уже спустя неделю организм начнет работать «как часы».
Для приготовления слабительного средства понадобится:
- Финики сушеные — 100 г;
- Курага — 100 г;
- Изюм — 100 г;
- Инжир сушеный — 100 г;
- Натуральный пчелиный мед (жидкий) — 2-3 ст.л.
Измельчить все сухофрукты любым удобным способом (наиболее приемлемо использование блендера или мясорубки). Полученную смесь растереть до состояния кашицы так, чтобы она приобрела однородную консистенцию. Добавить мед и тщательно перемешать. Такое средство лучше всего хранить в холодильнике и принимать утром натощак в количестве одной чайной ложки. Многие люди ошибочно вводят в смесь орехи. Этого делать не следует, поскольку любые орехи содержат много тяжелого белка, который длительное время усваивается организмом и препятствует слабительному эффекту. Поэтому при добавлении орехов, смесь может потерять свое главное свойство.
В качестве слабительного можно использовать упрощенный вариант рецепта с сухофруктами. Однако данное народное средство нужно принимать ежедневно на протяжении месяца. Для приготовления необходимо запарить несколько крупных ягод кураги крутым кипятком и накрыть крышкой. Такой настой должен простоять всю ночь, поэтому готовить слабительное лучше с вечера. Утром, за полчаса до основного приема пищи, съесть размякшие ягоды и запить сиропом, который остался в них от кипятка. Это средство заставит кишечник работать не менее быстро, чем первый рецепт с использованием сухофруктов.
Экспресс-средства от запора
Наиболее быстродействующим средством при запоре является касторовое масло. Его лучше употреблять в количестве одной столовой ложки натощак. Такое лечение нужно разбавить приемом натурального кефира на ночь. Кефир лучше всего сделать самостоятельно — приобрести молоко у владельцев коров, а также найти кефирный гриб. Именно такой продукт полезен для пищеварения и организма в целом. Гастрономические пакетированные молочные продукты содержат большое количество консервантов, пестицидов и усилителей вкуса, поэтому могут не только не принести пользы, но и нанести организму вред. При запорах также лучше употреблять больше кофе (не гранулированного, а натурального отварного) и пчелиного меда.
Фитотерапия
Для устранения запоров широко используются фитотерапевтические методы, или лечение травами. Следует помнить, что этот вариант действует лишь в случае регулярного применения курсами. Стандартный период лечения составляет две недели. Травяные отвары и настои употребляют преимущественно в утреннее время перед завтраком, или во время приема пищи. Следующий рецепт мягко воздействует на кишечник, отвар употребляется в утреннее и вечернее время по 1/2 — 1 стакану, в зависимости от степени тяжести и характера запоров. Курс составляет 2-3 недели. При необходимости его можно повторять, выдержав недельный временной интервал.
Ингредиенты:
- Семена льна — 1 ч.л.;
- Крапива (измельченные свежие или сушеные листья) — 1 ч.л.;
- Тысячелистник (цветки) — 1 ч.л.;
- Кора крушины — 1-1,5 ст.л.
Приготовление:
Травы и растения смешать до однородной консистенции, залить стаканом дистиллированной воды. На слабом или среднем огне довести отвар до кипения, пропарить еще 10 минут. Настоять в течение получаса, укрыв емкость с отваром плотной тканью или крышкой. Процедить лекарственную смесь и принимать по указанному курсу в необходимых дозировках. Уже через неделю кишечник начнет работать более продуктивно.
Повседневное меню при запорах
Применяя те или иные народные рецепты, помогающие справиться с застоями в кишечнике, следует обращать внимание на свой рацион и количество потребляемой жидкости. Если преобладают продукты, которые крепят — запор неминуем даже при эффективном лечении. Вводить в свое ежедневное меню следует пищу, обладающую легким слабительным эффектом. Особенно важна для организма, страдающего запорами, клетчатка. Грубые волокна содержатся в большом количестве овощей и фруктов.
Список продуктов, закрепляющих стул и ослабляющих нормальную перистальтику кишечника:
- Зеленые бананы;
- Вареный белый рис;
- Манная каша;
- Белый хлеб;
- Салаты с большим количеством майонеза;
- Горячая выпечка;
- Кондитерские изделия, мучное и сладкое;
- Копчености и колбасы;
- Консервы;
- Пироги;
- Сыр;
- Соленая, пряная и копченая рыба;
- Кипяченое молоко;
- Картофельное пюре;
- Шоколад;
- Макаронные изделия.
Список продуктов, очищающих кишечник и обладающих функцией слабительного:
- Свекла;
- Кукуруза;
- Сухофрукты;
- Тыква;
- Киви;
- Яблоки;
- Капуста (белокочанная и брокколи);
- Груша;
- Растительное масло;
- Цукини;
- Зелень;
- Красная и желтая морковь;
- Чечевица;
- Геркулес.
Иногда, к сожалению народные методы бессильны, а у некоторых могут вызвать и вздутие.
Ну да, с этим нельзя не согласиться. Не всем можно есть клетчатку, есть множество болезней жкт, когда нужна щадящая диета. Например, во время обострения гастрита. У меня всегда развивается запор на фоне обострения болезни. Тогда принимаю слабительное. А что делать? Желудок болит, кишечник каменный. Приходится. Выбрала себе слабилен, он мягче остальных, его хоть пить не страшно.
Согласна, считаю, что все-таки народные рецепты от запора наиболее эффективны именно в качестве профилактики, потому что когда меня закрепило, ничего не помогало и это очень неприятные ощущения. Справилась с проблемой с помощью фитолакса, оказалось достаточно пары таблеток на ночь разжевать, чтобы с утра спокойно сходить в туалет. Поэтому советую теперь, и для любителей народной медицины, это находка — в составе только натуральные растительные компоненты.
Запор это ужасная напасть, который настиг меня после рождения ребёнка, добавившись ещё одной проблемой к послеродовым. Не успела родить, как тут же начались проблемы со стулом. Подружка мне посоветовала слабительное экспортал, так как ей в такой же ситуации он помог. Грудью не кормлю, я не помню, можно ли его, когда малыш на кормлении. Стул нормализовала, а питание привела в порядок.
Запор это ужасно и я с ним сталкивалась не раз. Приходилась прибегать к разным вариантам разрешения данной проблемы. Я пробовала и какие то народные средства, но к сожалению они совершенно не помогали. Врач прописала экспортал. Пропилда курсом по инструкции, пока проблема не возвращалась, хожу регулярно. Дай бог так и будет!
У меня проблема с запором возникла после переезда. Пока готовились к нему, пока совершали, все время находилась в стрессе, да и времени на поесть абсолютно не было.Пробовала нородными средствами. яблоки постоянно жевала. Но мне все это не помогало. Мне подруга тримедат порекомендовала. Курс прошла и все нормализовалось. Его принимать нужно месяц где-то по 1 таблетке 3 раза в день. С такой проблемой пока больше не сталкивалась
Я тоже пробовал бороться с запором народными способами, а именно травяными отварами. Может действительно это не помогало или же я что-то не так делал, но в итоге никакого результата. Сказал маме, она посоветовала порошок Экспортал. Вот я и начал его принимать, во время еды смешивал с соком. В общем, от запора я избавился, и кишечник нормализовал свою работу.
У сестры была проблема запоров, так как часто сидит на диетах. Вот и получила такую неприятность. Народные средства перепробовала очень много, но результат не получался. Ей выписали экспортал. Этот препарат выпускается в виде порошка, разводишь в воде и выпиваешь 1 раз в день.Устраняет запор и восстанавливает работу кишечника, не оказывает раздражающего действия на желудок, не привыкания при длительном применении.
Не только девушки сталкиваются с такой проблемой! Я работаю в офисе, а рядом с офисом только два фастфуда. Можно прогуляться минут 20 до нормального заведения, но обычно лень, да и времени в обрез. Поэтому я ем в фасте, вот и заработал себе проблемы с пищеварением. Когда проблема продолжалась дня 4, пошел к врачу советоваться. Врач поздравила меня с типичной проблемой офисных работников)) Выписала экспортал. Купил. Через день получил нужный эффект) Чего боялся больше всего, так это звуков умирающего зверя из живота во время работы)) Но, благо, лекарство действует мягко, никакого «аккомпанемента» от него не было. Пил один порошок в день (в упаковке несколько порошков в пакетиках по 10 г), разводил в любом напитке, на вкус это не влияло. И да, у меня препарат нормально взаимодействовал с другими лекарствами и с алкоголем (хоть и знаю, что алкоголь лучше не пить)
А у меня такая проблема запоров возникает в частых разъездах. Коллега, которая тоже часто ездит в командировки, посоветовала Экспортал. Лекарство идет в пакетиках с порошком по 10 г, при проблеме нужно пить примерно 4 чайных ложки. Я развожу в любом напитке, причём у лекарства нету как такового вкуса. Действует оно как раз на следующий день. Эффект очень аккуратный, я даже не думала, что такая спокойная реакция может быть на слабительное. В дороге спасает.
Не знала, что манная каша закрепляет! Вот это разочарование, я так люблю ее! А у меня как раз запоры были, я б и не подумала, что ем что-то закрепляющее… И сыр люблю… Сплошная беда. Но запоры у меня были не из-за питания, а просто на фоне стресса, связанного с переездом. Так я Экспорталом спасалась, он мне аккуратно кишечник прочистил, так что сейчас все хорошо само работает, потому что привыкания не возникло. Хорошее средство, я его всегда держу в аптечке. Но вот манка… Грустно, что она крепит, блин. Ну если что, буду экспортал после манки пить))))
Народные средства лечения — это, конечно, хорошо, но ведь научного доказательства нету, что они действуют положительно… У меня запоры когда были, я сделала себе какой-то отвар трав, так потом вообще стало тошнить еще, а запор так и не прошел… Так что я при проблемах со стулом Экспортал пью, в нем я уверена. Он мне быстро запор убирает, так что на следующий день уже могу нормально ходить в туалет, да и привыкания ни разу не было. И это все же медицинское средство, а не самолечение!
Я народные средства использую как профилактику — пью на ночь кефир, да и чернослив частенько жую. Но если запоры, то лечусь Экспорталом, он на меня действует без раздражения кишечника, без всяких побочных эффектов вроже метеоризма или бурлений. А если несколько дней пью, так потом кишечник отлично работает самостоятельно. Здоровья вам!
А я при запорах Экспорталом пользуюсь, за сутки действует,потом мягко убирает проблему, да и никогда от него не было такого,чтобы начинал болеть живот или бурления какие-то возникали. И, конечно же, всегда регулирую режим питания, ведь проблема часто именно в этом.
Фитотерапия — штука хорошая, но исключительно для профилактики. Когда у меня случаются запоры я всегда экспортал беру. Действует он очень мягко, в туалете проблем не возникает после приёма и не вызывает привыкания. Травки всякие я пробовала, но они не так эффективны как нормальное лекарство. Все же мой опыт мне показал, что травки хороши лишь как профилактика)