Храп во время беременности: социальный дискомфорт или реальная опасность?

храп во время беременности

В процессе вынашивания малыша, женский организм полностью перестраивается и приспосабливается к новой материнской функции. К сожалению, это прекрасное время не всегда походит без осложнений и своеобразных подводных камней. Каждая женщина понимает, что беременность — это не только радостное и волнующие событие, но и колоссально ответственный шаг. В период вынашивания любое патологическое изменение в материнском организме чрезвычайно важно и принципиально значимо. Любой недуг должен в обязательном порядке контролироваться специалистами из женской консультации, ведущими беременность. Храп во время беременности может проявить себя внезапно и неожиданно как для самой женщины, так и ее близких. Однако следует понимать, что помимо социального дискомфорта, храп может сигнализировать о наличии медицинской проблемы. Кроме того, во время ночного храпа страдает не только женская дыхательная система и организм в целом, но и плод.

Наиболее серьезным, и одновременно распространенным нарушением, провоцирующим развитие храпа во время беременности, становится обструктивное апноэ сна. Такое нарушение получает прогресс ввиду значительного сужения воздуховодных дыхательных путей. При таком расстройстве нарушается дыхательный процесс и происходят его преходящие остановки. Во время ночного сна женщина, страдающая апноэ, может не дышать в общей сложности несколько часов. Каждый эпизод ночного апноэ сопровождается транзиторной гипоксемией, которая характеризуется острой недостаточностью кислорода, поступающего к мозгу и другим жизненно важным органам. Беременные, страдающие данным синдромом и не придающие ему значения, рискую подвергнуть плод развитию острой гипоксии, гипотрофии и артериальной гипертензии. Как следствие — плод развивается некорректно, а в особо тяжелых случаях, беременность может стать замершей. Женщины, которые сталкиваются с данным явлением, описывают признаки инсомнии и общего нарушения сна. Как правило, во время бодрствования их преследуют головные боли, апатия, сонливость, разбитость и общее снижение самочувствия, а ночной сон в целом характеризуется как поверхностный или слишком беспокойный.

Причины ночного храпа у беременных

Провоцирующие факторы для храпа в период вынашивания кардинально различаются по этиологии возникновения. Возможно, женщина храпела и до нынешнего момента, однако в интересном положении храп участился и стал более интенсивным. Это означает, что она страдает избыточным весом, некорректным уровнем артериального давления и склонностью к его перепадам, хроническими заболеваниями дыхательных путей и ЛОР-органов. Вероятно, причина храпа кроется в аномальном прикусе у женщины, гипертрофированных миндалинах, искривленной перегородке, вазомоторном рините, носовой обструкции.

Если же храп наступил непосредственно во время беременности, в глобальном большинстве случаев он связан с появлением обструктивного апноэ. Такой синдром может быть вызван рядом факторов:излишний вес при беременности

  • Резкая прибавка в весе. Беременность всегда влечет за собой некоторые изменения массы тела. В некоторых случаях прибавка жировой прослойки намного превышает физиологическую потребность. Если женщина не контролирует свое питание, ведет сидячий образ жизни, это вполне может явиться дополнительным толчком к развитию легких форм ожирения. Жировая ткань обладает свойством скапливаться в районе шеи, что соответственно влияет на качество дыхания. Более того, сама структура глоточной части способна скапливать липидную ткань, что приводит к сдавливанию просвета глотки и развитию обструктивного ночного апноэ.
  • Отечность. Отеки при беременности являются относительной нормой, если они не слишком тяжелы и проявляются в третьем триместре. Это происходит ввиду сильного сдавливания плодом внутренних органов, в том числе, почек, что пагубно влияет на их продуктивную работу. Однако при беременности отмечают и другой тип отеков — патологический. Такие отеки напрямую связаны с тяжелыми нарушениями и заболеваниями в организме женщины. Среди них могут быть дисфункции сердечно-сосудистой системы, преэклампсия, гестоз, хронические и острые заболевания почечной ткани. В этом случае отеки являются наиболее выраженными, иногда женщина с трудом может передвигаться из-за опухлости ног. Они влекут за собой и отек слизистой глотки, значительно сужая просвет в воздуховодных путях, что провоцирует появление храпа и апноэ во сне.
  • «Ринит беременных». Такое заболевание широко известно в медицине, и проявляется оно в последних триместрах вынашивания, даже если до этой поры женщина не страдала носовой обструкцией и хроническими насморками. Его симптомы чрезвычайно схожи с аллергическим ринитом: у женщины отмечается сильный зуд слизистой носа и его крыльев, постоянное чихание, обильное отделение секрета из ноздрей, перманентная заложенность. Заболевание осложняется еще и тем, что беременным крайне не рекомендуется использование многих медикаментозных препаратов и сосудосуживающих капель. Именно снижение качества носового дыхания способствует усилению храпа во сне, и как следствие, развитию обструктивного апноэ.

Как спастись?

Следует понимать, что беременной женщине необходимо обращаться за своевременной квалифицированной помощью. Чтобы самостоятельно устранить храп при беременности, можно испробовать следующие меры:

  1. Обеспечивайте правильное положение тела во время сна, кладите голову повыше;
  2. Делайте фитотерапевтические ингаляции и прикладывайте к лицу распаренное полотенце перед сном;
  3. Подберите безопасные капли. Отлично подойдут НоСоль и АкваМарис;
  4. Регулярно делайте ингаляции с добавлением чеснока или успокаивающих трав;
  5. Избегайте вдыхания вредных химических паров и сигаретного дыма;
  6. Используйте увлажнитель воздуха в своей спальне;
  7. Если в анамнезе была аллергия, ограничьте контакт с аллергенами.