Самые эффективные упражнения при болях в пояснице
болит поясница
Боль в пояснице – это наверно одно из самых распространенных явлений, с ним рано или поздно сталкивается практически каждый взрослый человек. В большинстве случаев боль внизу спины носит
Я здоров
Самые эффективные упражнения для роста подростков
kakie-delat'-uprazhnenija-dlja-rosta
Дети и подростки постоянно растут с определенной интенсивностью вплоть до двадцати-тридцати лет. Однако случаются и исключения, когда дети при нормальном весе имеют совершенно ненормальный рост. В таких случаях
Я здоров
Артрит: способы снятия боли, причины, зарядка, советы
kak-snjat'-bol'-artrita
Артрит – это всеобъемлющее понятие, объединяющее в себе различные воспалительные заболевания суставов. В последние годы подобный диагноз ставится врачами все чаще и чаще. И если ранее от этого
Я здоров
Определяем плоскостопие у детей и взрослых в домашних условиях
kak-opredelit'-ploskostopie-v-domashnih-uslovijah
Плоскостопие – это деформация стоп, возникающая в результате понижения продольного или поперечного свода. С развитием заболевания стопа полностью теряет свои рессорные и амортизационные функции. Из-за этого нагрузка, которая
Я здоров
Паховая грыжа у женщин: причины, симптомы, лечение
gruga-v-pahy-y-genshinu
Паховая грыжа – патология, в результате которой происходит выпячивание определенных органов брюшной полости женщины в паховый канал. При этом целостность органов, проходящих через стенку живота, не нарушается. С
Я здоров
Грыжа шейного отдела позвоночника: причины, симптомы, способы лечения
gryzha-shejnogo-otdela-pozvonochnika
Весь позвоночник подразделяется на небольшие части – позвонки. К каждому отделу человеческого позвоночника относится определенное количество позвонков. К примеру, к шейному отделу позвоночника относится всего семь позвонков. Между
Я здоров
Межпозвоночная грыжа поясничного отдела: симптомы, лечение, причины
gryzha-pojasnichnogo-otdela-pozvonochnika-protivopokazanija
Межпозвоночная грыжа поясничного отдела — опасная болезнь, в большинстве случаев обусловленная чрезмерными физическими нагрузками на спину, что собственно и приводит к разрыву позвоночного диска. В образовавшейся области разрыва,
Я здоров
Причины расслоения ногтей и способы борьбы с недугом
slojatsja-nogti-na-rukah-prichiny
Расслоение ногтей в большинстве случаев свидетельствует об отсутствии тех или иных витаминов в организме человека, что и приводит к хрупкости ногтевых пластин. Это своего рода сигнал организма о
Я здоров
Лучшие тренажеры для похудения
trenajor-gakkenshmidtta
За последний десяток лет мир спортивных товаров стал намного разнообразнее и шире, появилось достаточное количество разнообразных тренажерных установок, предназначенных для проработки определенных групп мышц, огромное количество спортивного питания
Я здоров
Тренировочная программа для женщин
kak-pohudet'-v-trenazhernom-zale-devushke-programma
Занятия в тренажерном зале это идеальный вариант для похудения. Регулярные тренировки позволяют оздоровить и укрепить организм, накачать мышцы и придать им рельефность. А если к походам в спортивный
Я здоров
Правильное похудение в бедрах и попе
kak-pohudet'-vnutrennjaja-storona-bedra
Любая женщина мечтает быть уверенной в своей красоте, однако не у всех и не всегда это получается. Чаще всего проблема заключается в наличии какой-то проблемной части тела. И
Я здоров
Тренировка на велотренажере и орбитреке
kak-pohudet'-na-orbitreke
Похудение – одна из самых тяжелых задач, которую ставят перед собой современные люди. Для достижения цели приходиться упорно тренироваться, соблюдать строгую диету и вести здоровый образ жизни. Все
Я здоров